Aborder sereinement la prise de parole en public avec la sophrologie

Nouvel épisode pour mon podcast C'est Com' vous voulez. Un entretien avec Patrick FICHERA, sophrologue RNCP, avec qui je travaille sur la gestion des émotions à l'oral. 

Parler en public c'est accepter le regard des autres. Et cette exposition passe par le corps. Une prise de parole prend toute son ampleur avec une respiration posée, une ouverture corporelle, une posture tonique. Cela nécessite une mise en scène de soi et, comme au théâtre, de capter l'attention afin d'être acteur de sa prise de parole.

Cette mise en avant est souvent freinée. Un stress trop présent, une émotion, une peur liée à l'enfance, un manque d'adaptabilité ou de concentration réduisent la confiance en soi.  De par ses techniques, la sophrologie permet de donner de la performance, de la créativité à son intervention. D'inscrire le Jeu dans ce Je acteur ! Bref, d'aborder sereinement l'épreuve tant redoutée de l'oral.