La sophrologie : une aide précieuse avant de prendre la parole

Ceux qui me suivent sur ce blog ou via Facebook, ont pu constater mon engouement au fil des mois concernant la Sophrologie. Au point d'avoir signé un partenariat avec un sophrologue héraultais. Découverte quand j'apprenais le métier de journaliste au CFPJ, j'ai eu recours ensuite à cette discipline lors de mes coachings d'animateurs TV chez Acta. Et chaque année, lors du Tremplin Prépabac, des lycéens me disent avoir visionné mes vidéos pour aborder sereinement les épreuves du Bac. C'est dire combien je crois aux bienfaits de la sophrologie avant une prise de parole en public ou une interview. Les cinq exercices proposés ce jour par Femme Actuelle ont l'avantage de pouvoir se pratiquer facilement et partout. La conscience du corps, la respiration, ainsi que la visualisation s'y avèrent de précieux atouts pour gagner en confiance. Un article à lire par le plus grand nombre possibles de lectrices. Y compris par les épouses des candidats à l'élection présidentielle. Gestion des émotions, reconnexion à sa vitalité, " futurisation " positive... De Philippe Poutou à Jacques Cheminade, en passant par François Fillon, plusieurs prétendants à l'Elysée auraient bien besoin de consacrer dix minutes à se voir calme et confiant, avant de participer ce soir sur France 2 à l'Émission politique.