Réguler ses émotions en 4 étapes avec Luc NICON

Les 4 étapes de la régulation émotionnelle : Dites Moi Tout Luc NICON

https://www.youtube.com/watch?v=0jDAdu31Bi4

Prise de parole en public, télétravail en présence d'enfants turbulents, client agressif, manager cassant... De nombreuses situations réactivent des nœuds émotionnels emmagasinés tout au long de notre vie et bien avant la naissance. Avec le risque d'en perdre nos moyens ou nos nerfs.

Heureusement, il est possible avec Tipi de faire le calme en nous en se focalisant durant une à trois minutes sur les sensations présentes dans notre corps. Gestes à l'appui, Luc NICON, pionnier de la régulation émotionnelle, a accepté de détailler les quatre étapes de sa méthode au cours d'un entretien vidéo enregistré à distance, confinement oblige. Vous pouvez également en retrouver une version audio sur mon podcast C'est com' vous voulez.

Depuis une quinzaine d’années, plus de trois mille professionnels se sont formés à son approche de part le monde. Sa technique se pratique en entreprise, dans le sport et l'éducation. En raison du Covid 19 l'association qu'il a créé met en place gratuitement des formations en ligne afin de permettre au plus grand nombre d'utiliser ses capacités de régulation émotionnelle par soi-même et pour soi-même. Prochaine session le mercredi 22 avril 2020, de 19h à 20h.