Retrouver confiance en soi avant une prise de parole avec la sophrologie

La peur de parler en public est partagée par près de 75 % de la population selon plusieurs enquêtes. Le psychiatre Christophe André est l'un des premiers à avoir souligné combien cette peur sociale pouvait nous handicaper dans notre évolution professionnelle. Heureusement, il existe de nombreuses approches pour faire le calme en nous à l'oral. Avec la méthode TIPI, la sophrologie figure parmi celles que je conseille le plus à mes clients en tant que media trainer.

J'ai donc demandé à Patrick FICHERA, sophrologue RNCP et intervenant en gestion du stress à la Boîte aux Images, de partager une pratique en direct dans le cadre d'un webinaire. Le montage que j'en ai fait restitue l'essentiel de son apport, les interférences techniques liées à Internet en moins. Quarante cinq minutes pour vous apprendre à vous connecter à une ressource essentielle avant une prise de parole : la confiance en soi.

Se connecter à ses ressources à l'oral avec la sophrologie : Webinaire La Boîte aux Images

https://www.youtube.com/watch?v=iwK5QNtXwGk

Se connecter à ses ressources à l'oral avec la sophrologie | Ausha

https://podcast.ausha.co/c-est-com-vous-voulez/se-connecter-a-ses-ressources-a-l-oral-avec-la-sophrologie